Transtorno Alimentar

A relação com a comida e a imagem corporal pode ser uma fonte significativa de sofrimento para muitas pessoas. Os transtornos alimentares, como a anorexia nervosa, a bulimia nervosa e o transtorno da compulsão alimentar, são condições complexas que afetam não apenas o corpo, mas também a mente, as emoções e o comportamento. Se você está lutando com pensamentos obsessivos sobre peso, forma corporal ou comida, ou se tem comportamentos alimentares disfuncionais que impactam sua vida, a psicoterapia pode ser o suporte essencial para sua recuperação.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), compreendemos que os transtornos alimentares são frequentemente impulsionados por padrões de pensamento rígidos e disfuncionais sobre alimentação, peso e autoimagem. Meu trabalho é ajudar você a identificar esses padrões, desafiar as crenças limitantes e desenvolver estratégias práticas para construir uma relação mais saudável e equilibrada com a comida e seu próprio corpo. Abordamos não apenas os comportamentos alimentares, mas também as emoções subjacentes e os pensamentos que os sustentam.

Como a Psicoterapia na TCC Pode Ajudar Você?

A TCC oferece um caminho estruturado e eficaz para a recuperação dos transtornos alimentares:

Identificação de Pensamentos e Crenças Disfuncionais: Trabalharemos para reconhecer e questionar os pensamentos automáticos e as crenças centrais sobre comida, peso, corpo e valor pessoal que contribuem para o transtorno.
Normalização dos Padrões Alimentares: Desenvolveremos um plano alimentar regular e flexível para ajudar a restaurar um padrão alimentar saudável, essencial para a recuperação física e psicológica.
Manejo de Emoções: Aprenderemos a identificar e a lidar com as emoções (como ansiedade, tristeza, raiva) que podem desencadear ou manter os comportamentos disfuncionais de forma mais adaptativa, sem recorrer à comida.
Exposição e Prevenção de Recaídas: De forma gradual e controlada, enfrentaremos situações desafiadoras relacionadas à comida e ao corpo, e desenvolveremos estratégias para prevenir recaídas a longo prazo.
Melhora da Imagem Corporal: Trabalharemos para construir uma percepção mais realista e compassiva do seu corpo, focando em aceitação e autocuidado, e não apenas na aparência.
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: Adquiriremos novas ferramentas para lidar com o estresse, a autocrítica e os desafios da vida sem usar o alimento como mecanismo de fuga ou controle.
Promoção do Autocuidado e Autocompaixão: Ajudarei você a nutrir seu corpo e sua mente com respeito e gentileza, reconhecendo seu valor além da sua forma ou peso.

A recuperação de um transtorno alimentar é uma jornada que exige coragem, paciência e suporte profissional. Estou aqui para oferecer um ambiente de acolhimento e as ferramentas da TCC para que você possa transformar essa relação e viver uma vida mais plena e livre.

Está pronto(a) para iniciar sua jornada em direção a uma relação mais saudável com a comida e consigo mesmo(a)?