Transtorno Humor

Os transtornos de humor, como a depressão e o transtorno bipolar, vão muito além de uma simples "tristeza" ou "oscilação de ânimo". Eles afetam profundamente a forma como pensamos, sentimos e nos comportamos, impactando a vida pessoal, profissional e os relacionamentos. Se você ou alguém que você ama está enfrentando mudanças persistentes no humor que dificultam o dia a dia, a psicoterapia pode ser um caminho fundamental para o entendimento e a recuperação.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), adotamos uma abordagem estruturada e focada em resultados para a avaliação e o tratamento dos transtornos de humor. Nosso objetivo inicial é realizar uma avaliação detalhada para compreender a natureza e a intensidade dos seus sintomas, o histórico do quadro e como esses padrões de humor influenciam sua vida. Essa avaliação minuciosa é crucial para um plano de tratamento eficaz e personalizado.

Como a Psicoterapia na TCC Pode Ajudar?

A TCC oferece ferramentas práticas e comprovadas para lidar com os desafios dos transtornos de humor:

Identificação de Padrões de Pensamento: Exploraremos os pensamentos negativos e distorcidos que contribuem para o humor deprimido ou eufórico, ajudando você a desafiá-los e a desenvolver formas mais realistas de pensar.
Manejo de Emoções Intensas: Aprenderemos técnicas para regular emoções como tristeza profunda, irritabilidade, ansiedade ou euforia excessiva, promovendo maior estabilidade emocional.
Ativação Comportamental: Para a depressão, trabalharemos na retomada de atividades prazerosas e significativas, que muitas vezes são abandonadas devido à falta de energia e motivação.
Estabilização do Humor: No caso do transtorno bipolar, a TCC auxilia na identificação de gatilhos para episódios de humor (sejam eles depressivos ou maníacos/hipomaníacos) e no desenvolvimento de estratégias para manter a estabilidade.
Desenvolvimento de Habilidades de Enfrentamento: Você aprenderá a lidar de forma mais eficaz com o estresse, a resolver problemas e a tomar decisões, reduzindo o impacto das oscilações de humor.
Prevenção de Recaídas: Ao longo do tratamento, você será capacitado(a) a reconhecer os sinais de alerta de uma possível recaída e a aplicar as estratégias aprendidas para manter seu bem-estar a longo prazo.

Compreender e gerenciar os transtornos de humor é um passo vital para retomar o controle da sua vida. Estou aqui para oferecer suporte e as ferramentas necessárias para que você encontre mais equilíbrio, serenidade e qualidade de vida.

Você está pronto(a) para iniciar sua jornada de autoconhecimento e transformação?