Gravidez, Parto e pós-parto

A jornada da maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. Desde a gravidez, passando pelo parto e chegando ao pós-parto, cada fase traz consigo um turbilhão de emoções, expectativas e, por vezes, desafios inesperados. É um período de intensas mudanças hormonais, físicas e emocionais, e buscar suporte psicológico é um ato de autocuidado essencial para vivenciá-lo com mais serenidade e bem-estar.

Na Terapia, compreendemos que a mente e o corpo estão interligados. Durante a gestação e o puerpério, pensamentos e sentimentos podem se intensificar, gerando ansiedade, medos, dúvidas e, em alguns casos, quadros de depressão. Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor e seguro para que você possa expressar suas emoções, desmistificar tabus e encontrar estratégias eficazes para lidar com as particularidades de cada etapa.

 

Como a Psicoterapia Pode Ajudar Você?

 

• Durante a Gravidez:

  • Manejo da Ansiedade e Medos: Trabalharemos para identificar e reestruturar pensamentos negativos relacionados ao parto, à saúde do bebê e às mudanças no corpo.

  • Adaptação às Mudanças: Auxílio na aceitação e adaptação às transformações físicas, emocionais e sociais que a gravidez proporciona.

  • Fortalecimento Emocional: Preparação para as demandas do parto e do pós-parto, promovendo autoconfiança e resiliência.

• No Parto:

  • Preparo Psicológico: Desenvolvimento de técnicas de relaxamento e controle da ansiedade para um trabalho de parto mais tranquilo e consciente.

  • Lidando com Expectativas: Ajuda na gestão de expectativas realistas sobre o parto, seja ele vaginal ou cesariana.

• No Pós-Parto (Puerpério):

  • Baby Blues e Depressão Pós-Parto: Suporte especializado para diferenciar o "baby blues" (tristeza puerperal passageira) de quadros mais persistentes como a depressão pós-parto, oferecendo intervenções eficazes.

  • Adaptação à Nova Rotina: Auxílio na organização e adaptação aos desafios da amamentação, privação de sono e demandas do recém-nascido.

  • Resgate da Identidade: Apoio na conciliação dos novos papéis de mãe com a identidade pessoal, conjugal e profissional.

  • Lidando com a Culpa e Autocrítica: Desconstrução de crenças perfeccionistas e promoção da autocompaixão diante dos desafios da maternidade.

A maternidade é uma jornada única, e você não precisa percorrê-la sozinha. Investir no seu bem-estar emocional é o primeiro passo para vivenciar cada momento com mais leveza, plenitude e saúde mental.

Você está pronta para cuidar de você enquanto cuida do seu bebê?